健康生活的6大秘诀,你学会了吗?

2020-09-07 15:14:07 649



不知不觉2020年已经进入到了9月,因为疫情影响,相信大家都久违地过了一次长时间的居家生活。平日忙碌的你,是否趁此机会重新审视了自己的家中环境?你可能会发现,它并不如你所想的那般称心如意。




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也许,你只差一个正确的方向。大建为您提供6个健康生活的秘诀引领你走出健康生活的第一步。


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・换气・

保持室内空气清新自然


长时间呆在室内,空气对人的影响是最直观的,时常换气通风很重要。尤其是炎炎夏日里,大家都离不开空调。一直开着空调造成空气的不流通,容易引发胸闷头晕的症状。细菌粉尘没有第一时间排出室外,也有卫生隐患。


当然,换气也是有一定技巧的,学会这些技巧,比简单开门开窗效果更好,也更有效率。


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首先,房中有多扇窗户的情况下,尽量选择开对角线上的窗户。这样开窗可以加快空气流动,快速完成一轮室内换气。


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当房间只有一扇大的推拉窗时,比起开一边大口,左右两边各开一个小口的效果更好。多个出口可以形成对流,让房间内空气循环起来。


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相对开窗,开门通风就没那么方便了,比较建议选择安装自带通风口的门来进行换气。大建的室内木门中便有这类气窗门,无需开门便可实现换气功能,平衡了室内通风与私密空间的需求。同样适用于单窗房间,与窗户配合换气。


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・隔音・

无忧无虑享受舒心休息时间


噪音是影响休息的大敌,除了住宅外围不可避免的环境噪音之外,长时间的居家生活也更容易产生噪音干扰邻里。为了自己,也为了他人,做好家庭隔音是很有必要的。


外部的改装可以达到一个很好的效果,但对大多数人来说,这种大刀阔斧的改建是不现实的。那么,我们就从简单的室内入手。


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左:普通天花板,回声重,噪音大

右:吸音天花板,抑制回声,减少杂音


在墙面、天花板处加上吸音材料是最方便有效的了。


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大建的吸音天花板吸音壁材,不仅有阻隔噪音的效果,更可以用于打造家庭影院、家庭音乐厅。去除杂音、回音后的音响效果立刻上升一个档次,同时又不用担心打扰到家人、邻居,一举多得,岂不妙哉。


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・节能・

将节能贯彻在生活中的每个角落


长时间在家,水电的使用都要比以往多出很多。费用是一方面,另一方面也不够环保,让人产生罪恶感。


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一些简单的,例如通过分段多次循环用水等方法来节约水资源自然是不在话下。前面说到的经常通风换气也可以通过自然风降低室温,节省一些电力。另一大节省电力的方式便是在白天减少照明的使用了。


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可以利用浅色的壁材让房子内部更加明亮。这样不仅可以有助于减少照明使用,还能让房子显得更宽敞,住在其中,心情也舒畅不少。

大建的壁材中亦有不少适合的浅色壁材选择。


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另外,使用格栅这种非全实面的隔断,也可以让房间看起来更有通透感,不用多开氛围灯就自带幽静氛围了。大建的格栅配色中亦有一些浅亮的颜色。


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・卫生・

时常打扫,注意细部清洁


保持卫生干净是健康生活的基础,良好的家庭环境是需要用心维持的。脏乱的房间让人难以忍受,在身心两方面都会影响你的健康。


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除了定期大扫除,养成随手清洁的习惯也很有必要,更要注重一些细节处的打扫。如水龙头、门把手、灯的开关等等,在打扫中,这些细节处很容易被忽略,但它们又是最常接触的,极易积累污渍及病菌。


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个人卫生也需要注重,疫情当下,更是不容忽视。勤洗手、洗澡,做好个人防护,可以有效减少外部病菌带入家中。家居服、睡衣、内衣等贴身衣物也要勤换


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有小孩、宠物的家庭对地板的清洁要求和频率要提高,一来是小孩、宠物容易弄脏地板,二来他们也爱在地板上玩耍,皮肤接触更多。


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大建的榻榻米是不错的选择,不仅材质亲肤柔软,还有不易发霉的特性。榻榻米表面经过树脂涂层加工,具有优秀的疏水性,即使弄脏也很好清洁。


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・舒适・

有效利用空间,提升居家舒适度


近几个月,不少人开始了居家办公。在家待的时间长了,倒是也开发了不少新兴趣。无论是工作还是兴趣,总归需要在家中整理出空间来进行。


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合理的规划空间,会大大提高居家舒适度。首先推荐将家中物品分门别类收纳,提升使用空间的面积。建议寻找家中未充分利用的角落,量好尺寸购置合适的收纳柜、收纳箱等,把不常用的杂物收好。


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移门

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隔断门

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折门


将部分房门替换为移门、隔断门、折门,也可以开辟更多可用空间,让布局更自由。卫生间等较小的房间尤其推荐。


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・自然・

在家享受自然氛围


工作、娱乐之余,能在家里找到一片自然的角落休憩片刻,有助于身心的放松。看着绿叶鲜花,进行深度冥想,整理思绪后重新出发,再回到生活的柴米油盐中。


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最理想的自然是有个小庭院,但没有条件的话也可以利用阳台打造一片小花园。选一些好打理的植物,不给自己太大压力,只需要让他们给你的露台带来一些绿意。再放张舒适的椅子,就是一个不错的自然角落。


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又或者,选用木纹壁材,把家中色调统一为木色,四处装点以鲜花、绿植,营造清新自然的氛围,也不失为一种便捷的好方法。大建的木纹壁材有多达16种配色,给你更大的发挥空间。


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如何,

这6个健康生活的秘诀

是否给了你一些启发呢?

只要做出一些改变,

就能让你的生活变得

更美好、更健康。


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